おはようございます。

G-GALLOPトレーナーのMASAです。

 

今日は料理をする時間がない時に

役立つダイエット食について書きたいと思います！

 

ダイエット中。。。。。食事制限つらいですよね。。。

食事制限していて、トレーニングジムに通われている方を

とても応援したいです！

 

今回、ご紹介させていただくのは、

仕事が忙しくて疲れている時に、

食事の事を考えたり、スーパーへ行く時間がない方、

料理をする時間がない時におすすめのダイエット食です。

 

下記画像は、【三ツ星ファーム】さんのお弁当です。

 

冷凍食品ですが、とてもおいしく、和食・洋食もあり豊富なメニューです！

ダイエット・筋トレをしてる方のタンパク質摂取の手助けとなります。

温めは、レンジで５００W ４分３０秒となってますが、

私の場合は１分３０秒くらい余分に温めをします。

 

因みにこのお弁当は、ごはんが入っておらず、おかずのみとなってます。

夕飯だけお米抜きにしても体重が落ちました。

通販で宅配もしてもらえるので、とても便利です。

他にも、通販で冷凍のお弁当をやっているところもありますので、

献立などにお困りの方に参考にしていただければ幸いです。

 

ダイエット・筋力アップなどで食事についてのアドバイスもしておりますので、

お気軽にお問い合わせください。